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每日吃红枣|每日必吃营养食物

发布时间：2013-01-08   来源：男人养生    点击：   
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每日必吃营养食物

    1、全麦食物：大麦、藜谷、荞麦、糙米、黑麦。

2、豆类食物：大豆、鹰嘴豆。

3、坚果食物：杏仁、榛子、核桃、开心果、胡桃。

4、蔬果类：黑树莓、蓝莓、菠菜以及西兰花、石榴、西红柿。

相
关
案
例

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