1花菜：又名菜花、椰菜花，含大量抗癌酶，是延年、益寿食物中的首选食物。2草莓：可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。3大豆：含有大量的植物雌激素，对女性的健康极其重要。4红薯：富含大量纤维、钾、铁和维生素b6能防止衰老，预防动脉硬化。
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