【常用的四种说明方法】常用四种粥品帮你软化血管

发布时间：2015-07-20 来源：老人养生点击：

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常用四种粥品帮你软化血管

很多人都是受到心血管的疾病的伤害的，而且并发症也是比较多的，所以我们应该及时的预防的，下面我们就给大家介绍四种比较有效的可以软化血管的粥品吧。

大蒜粥：

紫皮大蒜30～50克，粳米100克。将大蒜皮放入沸水中煮1分钟左右捞出，再把粳米放入煮蒜皮的水中煮粥，半熟时，将蒜放入，同煮熟即可食用。每日1～2次。

玉米粉粥：

玉米粉、粳米各50克。先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入玉米粉同煮至稠即可。每日食用1～2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。

甜浆粥：

新鲜豆浆500克，粳米50克。将粳米洗净后与豆浆一起煮粥，粥成后加冰糖适量。每日1~2次。具有健脾、补虚等作用，对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用。

何首乌粥：

何首乌30～50克，粳米50克，大枣5枚。先将何首乌放入砂锅内，加清水适量煎取浓汁，去渣后与粳米、大枣同煮成粥即可食用，可加适量冰糖调味。每日1次。

上面的四种粥品都是我们生活中比较常见的，而且能有效的帮助我们软化血管，同时有效的预防冠心病的。

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