[喝绿茶的好处]老人喝绿茶身心更灵活

发布时间：2014-01-18 来源：老人养生点击：

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老人喝绿茶身心更灵活

人到老年，都会出现身体功能衰退，智力减退或行动不便等现象。但如果老年朋友在日常注意保健养生，那么身心就可以使自己比同龄老人更灵活。

一项新的研究显示，老年人常喝绿茶可使身体更灵活，独立性也比其他老年人强，因为绿茶有助于降低身体功能衰退和行动不便的风险。

据悉研究人员在过去的3年间，曾对1.4万名65岁以上的老年人进行了跟踪研究。他们发现，喝绿茶最多的老年人，最不可能发生身体功能衰退。这些老人在日常生活中的自理能力较强，例如穿衣和洗澡等不需要别人帮忙。

研究还发现，每天喝不到一杯绿茶的人，身体功能衰退的比例达13%。相比之下，每天喝至少五杯绿茶者，仅有7%出现身体功能衰退或行动不便。

此前，已有另一项研究发现，老年妇女常喝绿茶，有助于增强腿部肌肉力量。

研究人员指出，该研究并未证明这一结果纯粹是绿茶的作用，还是有其他原因。因为绿茶爱好者常常也有健康的饮食和生活习惯。比如，他们一般会多吃鱼、蔬菜和水果。此外，他们一般都受过较高的教育，很少人有吸烟的习惯，他们患心脏病或中风的概率也较小，心理清晰度也比一般人要好。但是，即使是在考虑了潜在的影响因素后，喝绿茶与身体功能衰退风险较低的明显关联仍然存在。