初春阅读答案_初春预防感冒

发布时间：2015-01-18 来源：儿童养生点击：

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初春预防感冒

在中医学上，初春时节温度较低，对人体来说防护措施不好，就会感冒。为什么说初春时节容易感冒?一方面初春刚从寒冬过来，咋暖还寒时大家身体还未从寒冬恢复，另一方面初春寒风较大，夹杂着冬天的阴寒。那么初春时节，我们应该怎样预防感冒?

衣服慢点脱适气温而定

有人看到气温渐渐回升，就急着脱去厚重的衣物。特别是一些爱美的女性，早早穿上了轻薄的春装。其实，这样的做法，很容易因寒冷而降低自身抵抗力，使风邪趁虚而入，患各种疾病。正确的做法是：别急于减衣物，稍微捂一下，待气温较为稳定后，再逐渐卸去冬装。中医提倡所谓春捂秋冻即是此意。

饮食补阳气抗寒护身体

随着春天的到来，人体阳气也在升发。保护阳气对抵御风邪非常重要。最易行的保护人体阳气的办法是，在早春，多进食温辛类的饮食，如红枣、山药、韭菜、春笋等。其中韭菜是最好的补阳食物，煎鸡蛋、煮韭菜粥、炒韭菜豆乾，包韭菜饺子……非常方便食用。特别一提的是，初春，不宜酸性、生冷食物。另外，民间的所谓发物，如羊肉、蟹等也要少吃，特别是过敏体质的人，更要注意。

初春预防感冒