日常生活中，你是不是也会像很多吃货女性那样，心情不好时喜欢靠暴饮暴食，希望从美食中让脆弱的心灵得到慰藉呢?食物对于缓解坏心情的确有一定的作用，但不是什么食物都有用的。
1、压力过大：吃块巧克力
试想：某个周五下午的6点30分，你又饿又累，而且已经误了晚餐的约会。而就在一小时前，快要下班的时候，老板偏偏又…请你帮个忙，给了你一堆工作。压力就来了，那吃什么能让你迅速恢复平静呢?
现在正是你拿出藏在抽屉底儿的巧克力的时候。
据专家称，巧克力（尤其是黑巧克力）可以帮助抑制体内突然出现的应激激素。一篇刊登在《蛋白质组研究杂志》上的文章中，瑞士的研究人员经最近一项调查发现，摄入少量的黑巧克力（约40克）就能起到降低体内应激激素皮质醇和儿茶酚胺含量的效果。
焦虑减少了，你就可以更好地完成工作还能如期赴约了。
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