老中医们的养生理念与实践有着积极工作、淡泊名利、豁达大度、保养胃气、节欲保精等共性。
笔者从2007年起，对中国学院在世的名老中医进行了深入访谈，对已经去世的名老中医进行了资料收集，并对他们的后人、学生进行了访谈。
研究名老中医的生平、学术思想和养生理念对笔者来讲仿佛是心灵的洗礼，他们高尚的境界令笔者钦佩，能和他们交流，哪怕仅仅阅读他们留下的文字，笔者的心灵仿佛也得到了净化。现将他们的养生理念和实践总结如下：
奉献毕生 乐在其中
老中医药专家们有一个共同的特点，就是对中医临床或学术有一股好之、乐之的钻研精神，全心投入，乐在其中。
老中医在世时将自己的养生方法概括为起得早，睡得好;不过饱，常跑跑;多笑笑，莫烦恼;做点事，永不老。0多岁时尚坚持每周出两次专家门诊，专家坚持临床诊疗工作一直到87岁高龄。国医大师路志正现在仍旧担任着繁重的科研和门诊工作，还每日坚持上班，他现在仍在撰写《中国针灸史》一书。他人眼里的深奥、枯燥却是他全部的乐趣所在。
老中医们多年临证，到了晚年，诊疗水平愈发出神入化，得心应手。临床诊病也是他们的兴趣所在。患者信任老中医们所开的方药，这种信任对他们的心理是一个良性的刺激。年高之后，老中医们大都着手总结自己多年的临证经验，以留给后人，为中医做点贡献。这种使命感，以及社会和他人对他们的需要、尊重和感激对个体生命是很好的精神支持，从而畅其胸怀，养其精神。临床、读书，活到老，学到老是他们共同的特点。已故的肖龙友是京城四大名医之一，可他每日仍是白日诊病，夜间读书。许多老中医都是这样，乐在其中，不知老之将至。
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老中医们的晚年虽然忙碌，但这种耗神和养神并不矛盾。一阴一阳谓之道，神要用方能养，只要适度，勿过用即可。清静无为并非什么都不做，是做而不执之意。
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