养生词语最早出现于黄帝内经，数千年来中华养生文化传承发展形成了完备的理论和方法体系，而现代科学的发达又验证了传统养生理论的完整性和科学性。而且现在大多数寿星都是靠传统养生而绝非现代的维生素等，所以重视传统养生很是必要，接下来说几点自己的相关经验。
传统养生模式健康。西医药养生很有副作用，所以世界医疗卫生组织才会有一个规则：能不吃药就不吃药，能吃药不打针，能打针不输液。
传统养生模式传承久远，代代流传，悠久而完善。世界医学史上，只有中医有一套悠久而完善的预防疾病的方法——养生之道。中医养生不仅让无病之人使用后，能够保障生存质量和自然寿命，而且让有病之人使用后，能够减轻疾病痛苦、促进快速康复及避免病情的复发。
传统养生模式会帮你养成具有药理作用的生活方式。那些严重违反生活方式的病人，一边在治疗一边在造病，是极难恢复的。人的自然寿命大约是120岁，但绝大多数人因病过早离开了，其实是自己把自己折腾死的。健康的钥匙就在每个人自己手中。
传统养生模式保健，重在平衡。养正自然健康法，遵循“以养为补，以补为养，补养结合”的原则。扶正气调平衡，平衡则健康长寿。简而言之：养正除疾、养正延年。
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