生活节奏越来越快，工作压力越来越大，人们的心理健康风险也越来越大。心理人的心理状态和生理状况密切相关，不良情绪严重影响生理健康，因为不同的情绪会通过下丘脑、脑下垂体、植物神经系统引起身体器官功能的变化。因此，在生理保健的同时，也不可忽略了心理养生。
微笑展现良好自我形象
没有人喜欢和一个满面愁容的人在一起，然而当满面愁容的人自己照镜子的时候，会喜欢那张忧愁的脸吗？答案是否定的。生气，忧愁，痛苦，悲伤这些负面情绪都会对自己产生伤害，从而使身体各个机能受到损害，影响健康。只有微笑这个良方可以使身体恢复健康，展现一个新的自我。
微笑是有感染力的，不仅能感染别人，更能感染自己。但是，关于微笑，最重要的是必须要让人觉得你是真想笑。如果早上起床第一件事就是坐在镜子前摆出微笑的样子，你会发现这种笑让人生疑，就像一个疲惫的售货员给的那种装模作样的笑。微笑该是发自内心的，真正的微笑才会使你容光焕发，舒展你的面容，这会让你感觉很好。
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