怎样缓解压力_怎样在压力之下保持美丽？

    在快节拍的时期，高效率的社会，您的工做和生活压力逐日增大。压力，就似乎梦魇一般挥之不去，压力不只让您的身心安康遭到威胁，连漂亮也将堕入窘境：痘痘、黑眼圈、眼袋、浮肿......那么怎样在压力之下保持美丽呢?

     压力下，您的肌肤窘境

    "压力"在早就不是什么稀罕的字眼了，可如今当我们把它与漂亮衔接在一同时，这还是第一次。繁忙的工做，慌张的生活是您不能更改的压力根源，但压力究竟对您的肌肤干了些什么呢?

     痘痘：

    昨天晚上，彻夜都在为一个背对背的调查做想象，今日早上，当阳光透过窗帘漫进来的时候，电脑屏幕上映着的脸上飘出了两三个痘痘。究竟为什么会这样呢?本来压力会影响血液中的皮质醇分泌，而皮质醇则会增长体内雄性激素的分泌量，招致肌肤过量泛油，痘痘天然就破"面"而出了。

     黑眼圈、浮肿：

    同样是皮质醇在做怪，它会让您被失眠烦扰。假设您不能有一个100分的睡眠，血液循环和淋巴腺系统都会变得举措迟缓，于是做为面部"低地"的眼眶变成了"蓄水池"，那么早上的镜子里，眼睛没问题才怪!

     缺少光泽、皱纹：

    当您的神经焦虑的时候，血液从那些"要命"器官，比如心肺，流到那些不太"要命"的器官，像肌肤的速度就会减慢，于是，您的肌肤细胞更新的的速度也会跟着降下来，同时还会发生大量的自由基，而这恰恰是肌肤缺少光泽和显现衰老的迹象皱纹的元凶。

     肌肤发痒、泛红：

    压力关于过敏体质的您来说，也是一个凶讯，由于它会把您潜在的过敏源激起出来，让您的身体再次堕入过敏的境遇。由于压力会让您的身体释放过多的组胺，表如今肌肤上就变成了泛红、发痒等等问题，严峻的还会出现湿疹的状况。

     推翻护肤习气：

    关于天天都恨不得能有48个小时的您来说，怎样可以期望让您保证规律的护肤方法呢?难免早上会忘了擦爽肤水或许晚上省了精髓素。而这种不规律的护肤方法，或许对一些特别主要方法的省略，会让您的肌肤一下子就遭遇"养分不良"，枯燥而无光的肌肤正在一点一点地接近您。 在压力之下该怎样保持美丽呢？

    知道了压力为肌肤形成了这么多的费事，您该怎样做?我们知道，您日常的生活日程生怕很难改动，但您可以改动的就是对立压力、挽救漂亮的方式。 超效能芳香提案：

    薰衣草和洋甘菊的滋味是您身心的舒缓剂，但为了让您更简单、同时也更高效地享用香薰的益处，无妨采用这样的方式将薰香灯不时点在居室中，导入适量的精油，精油在加热后，会袅袅地分发出滋味，您要做的只是每隔一段时间换上一块蜡烛就够了。或许，干脆换成具有香薰成效的浴液，这样会更简便。

     忠诚跟随您的护肤方法：

    这可是强迫性命令，有没有艰难都要严厉施行干净、保湿和防晒。其它的方法倒是不打紧，这三项是断断不能省却的。再给您个建议，办公桌上、枕头边放上一盒具有滋养成效的湿纸巾，它随时都可以在您觉得本人需要清算的时候帮到您。 给本人一个手指按摩：

    当压力向您袭来的时候，您会觉得头痛吗?相信您一定会给一个一定的答案。这个时候，无妨用您一只手的拇指按压另一只手拇指与食指之间的虎口穴（张开手指时，凹陷下去的地方），同时合作深呼吸，2分钟以后换另一侧。

     慢饮时期：

    是不是天天在办公室里喝下的都是咖啡，或许干脆忙得连杯水都没时间喝呢?那么从如今开始，先给本人买上些绿茶吧!热热的绿茶不只可以帮您舒缓压力，令您绷紧的神经得到松弛，更可以帮您美容由于绿茶中的一些成分早已经被认定是抗氧化的天然卫士了。

     汗水的力气：

    活动吧，活动可以消除皮质醇的那些坏做用，同时还可以提升大脑中的"高兴"因子，所以在所有的减压方案中，这种方式是最主动的。当然，关于久坐办公室的您来说，活动还能帮您坚持完美的身材。

     重整您的床：

    不管您的白天有多猖獗，当晚上把本人放平的时候，那张床还是最最主要的。这就意味着您必需要有一条柔软的床单，高矮适中、软硬适度的枕头。当然了，一个安静而温度合适的卧室也是非常必要的。

     那一场暖浴：

    从严寒的室外回到温暖的家，再洗一个暖浴可以让您的肌肉得到完好的放松，特别是泡浴，当热水与水的浮力交融在一同，血液的循环也会加速，可以在最快的时间将氧分输送到肌肤的细胞中去。

     学会"应用"朋友：

    有研讨标明，女人假设可以多用点时间和朋友们呆在一同，压力在倾谈的进程中会得到合理的释放。这是由于这会在女人们身体中发生一种叫做"爱的荷尔蒙"的物质，让女人们感到温暖和放松。