[什么是心理亚健康]你是否处在心理亚健康状态

    随着生活节奏加快，工作压力增大，越来越多的公司职员出现了烦躁、失眠、抑郁等症状，其实这是一种心理亚健康的状态。

    你是否也处在心理亚健康的状态呢?

    ◆ 抑郁症

    突然被老总提到显要的位置，心理来不及做准备，我就一下子陷进迷途。

    郑先生年近40，被调到公司另一个部门做负责人。离开旧部下以后，他一直觉得不舒服，总觉得新部下在自己背后指指点点。因为对环境不熟悉，郑先生也无法在短期内适应自己的新工作，心情愈发烦躁，脑子里整天盘算怎么逃班。最后，他成了抑郁症患者，每天窝在家里不肯出门，做什么事都没有兴趣。

    ◆ 滥用药物症

    人已经躺在床上，心还留在办公室里，想的是明天要联系的客户，开会发言的提纲。闹钟明明白白地显示凌晨3点，如果再不去会周公，明天下午开会铁定要打哈欠。无奈之下，翻出安眠药，先吞一粒度过今晚。一次、两次、三次，以后每晚都需要一粒安眠药，否则就辗转难眠。

    ◆ 知识焦虑症

    人们对信息的吸收成倍增长，而人脑的思维模式，还没能调整到适应这样的吸收速度。这时，大脑收支极度不平衡，脑子被迫吸收过量信息，就会表现出一系列的紧张和强迫反应。知识焦虑症的症状，非常类似于焦虑症突发性地恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫，发病间隔不一定，每次病发时间也不一定。

    治疗办法很容易&&多睡觉，少娱乐，每天只看两种媒体的报道，接收的信息少一点，知识焦虑症能不药而愈。

    ◆ 神经性厌食症

    起先只想瘦2公斤，后来把目标改为5公斤。节食、轻泻剂、超量运动，凡是用得上的方法，都要试试，力求短时间内练就一副模特般的肋排骨。当体重迅速降到正常指标的80%以下，之后偶尔放开吃一顿，会有莫名的罪恶感，因此加倍吃泻药时，警惕神经性厌食症逼近。别小看它，当年著名歌星卡伦卡彭特就因为它送了性命。

    ◆ 假期综合症

    b先生想趁休假期间调整状态，回来加倍努力工作。结果，长假归来，人愈发犯懒了。明明案头要处理的事情一大堆，他偏偏面对屏幕保护程序傻坐了8小时，半点没有上班的兴趣。犯起病来，还想冲进老板办公室，递一张辞呈，从此赤条条来去无牵挂，做个全职度假者。

    b先生的假期综合征，按医生的说法是找错了轻松方式。舒解压力，上班一族有不同方法有人喜欢打牌，有人喜欢旅游……无论使用哪种方法，目的都是让脑袋里绷紧的弦松动一下。如果事情做过头，弦一下子完全松脱，调整两三个星期也不管用，就得到医院治疗了。这类人以后应尽量避免休长假。