世界卫生组织（who）将健康的定义确定为：不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态。 根据上述定义，医学专家制定了10条身体健康的标准：
（1） 充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而不感到过分紧张和疲劳;
（2） 处世乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔;
（3） 善于休息，睡眠质量好;
（4） 应变能力强，能适应外界环境中的各种变化;
（5） 能够抵御一般感冒和传染病;
（6） 体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调;
（7） 眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不发炎;
（8） 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象;
（9） 头发有光泽，无头皮屑;
（10） 肌肉丰满，皮肤有弹性;
按照上述标准对照我们自己的身体状况，且不说心理健康的内容，仅从5～10项指标来衡量我们的健康，就已经够让我们汗颜了。
的确像很多人所说：原来我们都不健康。
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