养颜补血乌鸡汤的做法大全_养颜补血乌鸡汤的做法

发布时间：2012-10-28 来源：美容点击：

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养颜补血乌鸡汤的做法

材料：

乌鸡1只，姜1块，盐1茶匙（5克），清水2500毫升。

汤料：

红枣5颗，莲子5颗，薏米10克，百合10克，枸杞10颗，淮山40克，党参10克，川砂仁3颗，扁豆50克。
做法：

1）将乌鸡去头，清除内脏后内外用清水洗净，斩成大块儿。姜去皮切大片。

2）将汤料（红枣，莲子，薏米，百合，枸杞，淮山，党参，川砂仁和扁豆）放入大碗中，倒入清水浸泡2分钟后，将水倒掉，用清水反复冲洗2次，沥干备用。

3）将乌鸡放入锅中，一次性倒入清水，大火煮开后，用勺子撇去浮沫，一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中，盖上盖子，用小火煲汤2个小时。

4）最后，打开盖子倒入盐调味，将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。

功效：

乌鸡比普通鸡肉的营养成分高很多，尤其是在滋阴方面，经前经后滋补，产后滋补等都有显著功效。

相

关

案

例