1、菠菜：含钾及维生素a和c。2、豆苗：含有消除水肿的钾元素。3、红萝卜：蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容。4、西洋芹：促进口腔活动的功能。5、纳豆：含有丰富钾元素。6、小鱼干：都含有高优质的钾成份。7、柿干：当零食促进口腔活动的健康食品
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