①营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁。②能量补充：香蕉木瓜酸奶。③美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个绿柠檬。④食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜。⑤解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷。⑥安神：枸杞茶，枸杞、红枣3-4粒.
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