1.搓手：双手对搓手背，再对搓手掌促进大脑兴奋。2.搓额：上下搓额头延缓皱纹产生。3.搓鼻：食指搓鼻梁两侧防感冒。4.搓耳：手掌来回搓耳朵刺激穴位。5.先顺时针后逆时针搓腹部促消化防便秘。6.手掌在腰部搓50下补肾壮腰。7.常搓足底
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