①黑豆煮软加入柠檬片每日食用，养发美容
②核桃芝麻炒熟捣细末温开水蜂蜜调服可乌发
③制首乌水煎去渣、取汁炖核桃仁、猪脑，隔日食用护发防脱
④山萸肉、糯米、红糖煮粥乌发养颜
⑤杜仲、核桃仁、制首乌、玉米、羊肉、生姜、红枣水炖煮食用，生发乌发防脱。-
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