①生菜（补充纤维素）。②芦笋（补充维生素和微量元素）。③西葫芦（一扫暗黄面色）。④番茄（维持皮肤弹性和水分）。⑤三文鱼（补充优质蛋白）。⑥草莓（补充大量流失的维生素c）。⑦低度酒（加速新陈代谢的营养品）。⑧火鸡肉（热量低的蛋白质食物。
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