①小白菜：养胃和中，通畅利胃
②菜花:含丰富维生素类物质
③芹菜：平肝健胃，增进食欲
④红薯：补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴、暖胃益肺
⑤包心菜：多量维生素c，抗癌
⑥豆芽菜：消除疲劳，防治直肠癌
⑦莴笋：维持水平衡，平咳⑧胡萝卜：补脾健胃
⑨萝卜：化痰热、解毒⑩芋头：健胃
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