开车犯困怎么办|如何应对开车犯困?

发布时间:2015-04-13   来源:季节    点击:   
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如何应对开车犯困?

    

如何应对开车犯困?

    犯困是大脑缺氧的一种表现,往往由几种因素造成的。首先是休息睡眠不足,导致疲劳造成的。其次是季节性的,像现在随着气温回升,春天的到来,使人感到特别振奋,但由于季节的变化和人体生理的反应,春季更容易使人感到困乏,瞌睡增多。再次是驾驶者可能服用过嗜睡的药物,如感冒药等。另外,有些疾病也很容易让人犯困,像甲状腺机能减退。服用了嗜睡药物或者患有易嗜睡的疾病,这样的人就不应开车上路,于己于人都是危险的。那么如何应对呢?下面来介绍几招:

    招数一:停车休息

    困了就停车休息,这是抵御犯困最有效地方法。与其死撑着疲劳驾驶,不仅人体不适,而且还容易发生交通事故。所以,在开车一个小时左右,看到服务区就停车休息,哪怕只休息十几分钟,也足以打起精神。在车内休息时,最好给车窗留条缝隙,保证车内空气质量。需要注意的是,开车前一晚就要休息好,千万别在高速路的硬路肩上停车休息。

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如何应对开车犯困?

    招数二:冷水洗脸

    适当地用冷水洗脸可以刺激皮肤,冷水的刺激还能让头脑清醒。

    招数三:听音乐、嚼口香糖

    开车听听音乐是个不错的选择,但要选那些有节奏感的音乐,靡靡之音只会起到催眠的作用。跟着音乐唱上几句,也不失为打发时间、提神开车的办法。此外,试试嚼口香糖,这能让腭部关节保持活动,也不失为保持清醒的好方法。

    招数四:梳头、搓耳

    睡醒了如果还感觉精神不振的话,试试梳梳头,因为人头顶的穴位很多,将手指弯成梳子状,由前往后反复梳理几次,这其实是一种简易的穴位按摩。揉揉太阳穴、搓搓耳朵也是一样的道理。车里也可以准备一些风油精或清凉油,犯困时涂抹在脑门和太阳穴,有提神醒脑的效果。

    开车时,作为驾驶者精神一定要集中,不要做妨碍驾驶的动作,比如喝水、抽烟、打电话等,不要与乘车人闲谈。

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