[如何预防病毒感冒]感冒病毒卷土重来！如何预防感冒才能突出重围？

    感冒病毒卷土重来！如何预防感冒才能突出重围？

    又到了寒冬时间，感冒病毒此时也正在蠢蠢欲动准备发动新一轮的进攻。这个季节天气渐渐变凉，同时也是感冒的高发季节，越来越多的人不幸中招，成了感冒病毒魔抓下的牺牲品，如何预防感冒就成了我们亟待解决的难题。同志们，现在我们就请上三月健康专家陆，给我们讲讲有关如何预防感冒的话题。 常见的感冒病毒有三种：

    在我们的生活中，感冒病毒分为两种，不同的感冒病毒预防的方法也是不一样的。第一种是普通的感冒，长辈们也把他们称为伤风；第二种是流行性的感冒，主要是因为身体受到了伤寒的入侵，是不注意保暖导致的；而最后一种，也是我们最深恶痛绝的病毒性感冒，通常病毒性感冒是由于病毒破坏呼吸道粘膜，引起发炎导致的。 如何预防感冒最有效果？

    1、衣服要根据温度适当增减

    注意保暖是预防感冒最有效的方法之一，平时可以根据早晚温差的变化适当的调整一下我们穿衣服的件数，可以最大程度上预防感冒的发生。千万不要做不适合时节的事情，比如大冬天穿短袖或衬衫，这种面子要不得。

    2、每天晚上洗个热水澡

    正所谓寒气逼人，刺骨寒冷。解决之道唯有舒舒服服的洗个热水澡，每天洗一次热水澡对于预防感冒、增加皮肤光泽有着不错的效果。热水澡会令皮肤毛孔舒张，使体内的寒气一次性消除掉，对于预防感冒很有帮助。但是，洗完澡以后要赶紧穿衣服，不穿衣服的后果您懂的。

    3、室外感觉寒冷记得搓搓手

    手背部血管非常丰富，特别是在寒冷的时候应该稍微搓一下，这样可以预防感冒。另外，人体一旦感觉寒冷，可以先把手掌和手背搓热，然后敷在脸上这样对于改善寒冷很有帮助。假如不幸鼻子塞住了，同样可以把手掌搓热，盖在鼻子上面，一段时间就会改善。

    4、喝碗鲜嫩鸡汤可预防感冒

    其实喝鸡汤预防感冒最有效果，专家说，鸡汤中含有其他汤类所没有的氨基酸和多种营养物质，煮热以后喝下，可以改善因为感冒而引发的鼻塞流鼻涕等症状。特别是对于因为感冒导致的咳嗽和喉咙痛最有效果。有报道称每天喝一次鸡汤可以延年益寿，不过应该没有谁家会天天做鸡汤的，偶尔喝一次即可。

    5、预防感冒可以呼吸蒸汽

    不知道您有没有发现，就算感冒时候，洗一个温水脸或者洗一个温水，鼻子马上就不塞了？因为蒸汽可以舒缓鼻粘膜扩张的毛细血管，使鼻腔得到舒张从而改善感冒引起的鼻塞。经常在洗脸洗澡的时候闻闻袅袅上升的蒸汽，多做深呼吸可以预防感冒。 预防感冒的注意事项

    对于感冒切忌不可以掉以轻心，特别是对于小孩子和老爷爷老奶奶。就算患上了感冒也不用担惊受怕的，千万不要盲目用药，动不动就去医院买一大堆治疗感冒的药回来当饭吃，也不要鼻塞了就跑医院要求输液，特别是像头孢这种抗生素药，多吃反而要要了你的后半辈子。

    对于一般的感冒，预防方法很简单，只要按照上述方法进行，短时间内就可以治愈感冒。但是您要记得，预防感冒非常重要，需要您自己平时多多加以注意。特别是感冒药，不到万不得已的时候尽可能不要吃。