菠菜可以预防贫血吗_吃菠菜预防光敏性皮炎

    入夏以来，各类与季节因素有关的皮肤疾病如夏季皮炎、痱子、日光性皮炎、癣、丘疹性荨麻疹等几乎占到了皮肤科门诊量的60%以上。针对这些常见病，有哪些简单又有效的防治方法呢？

     晒出来的“光敏性皮炎”

    光敏性皮炎是由于对紫外线过敏所致，通常在日晒后1~2天发病，皮疹多发于面部、颈部和颈前“v”形区、手背及上肢伸侧，表现为小丘疹、小水疱，自觉瘙痒。

    防治有方：发病与过敏体质有关，因此在每个夏季都要注意防晒，每天的9点到下午5点最好不外出。外出时要穿长袖衣、戴宽檐帽、打太阳伞、用防晒霜。少吃芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、蘑菇、木耳、小白菜等光敏性蔬菜。治疗可适当外用含激素软膏，口服抗组胺药如仙特明等，较重时还可服用氯喹或羟氯喹。

     小虫咬出来的“丘疹性荨麻疹”

    儿童及青少年常见，多是因某些昆虫如臭虫、跳蚤、蚊虫、螨等叮咬具有过敏性体质的人而发病。常见绿豆或稍大淡红色丘疹，性质坚硬，顶端常有小疱，搔破后结痂。常发生于腰背、腹、臀、小腿等部位，瘙痒难忍。

    防治有方：注意室内清洁卫生，定期打扫，防止各种蚊虫飞入；郊游时尽量穿长袖衣裤；不要在河边、湖边、溪边等靠近水源的地方扎营等等。治疗上一般可服抗过敏药物，外用炉甘石洗剂或地塞米松乳膏等。严重者可一次性肌注地塞米松5毫克，或服用泼尼松。

     “癣”病罪魁是真菌

    足癣和股癣是由真菌感染引起的皮肤病，由于真菌喜好温暖和潮湿，因此常常在夏季加重。足癣表现为足趾间脱皮、浸渍糜烂，或足侧缘出现多数水疱，可有瘙痒。股癣表现为大腿内侧、臀裂部的环状红斑脱屑，呈离心性扩大，周围常可见小丘疹，自觉瘙痒或疼痛。

    防治有方：注意个人卫生，尽量让一些特定部位如趾间、会阴部保持清洁、干爽，避免去卫生不达标的澡堂、旅店等，不要和患有癣病者共用生活用品。病情较轻者，可外用特比萘芬乳膏、咪康唑乳膏或者酮康唑乳膏等；皮损严重的患者可以在医生指导下内服一些副作用小的抗真菌药物，如伊曲康唑等。

     出汗惹出的“痱子”

    由于气温高，湿度大，出汗过多，不能及时地蒸发，致使汗孔堵塞，汗液淤积所致，表现为小米粒大小浅表水疱。此病在小儿中更为常见。

    防治有方：注意室内通风、降温，衣服要宽大、柔软、吸水性强，注意常常洗澡，出汗后要及时擦干。出现痱子可以先用温水洗干净，擦干后再扑上痱子粉。平时可以多喝绿豆汤、金银花水，忌食辛辣刺激性食物及浓茶、咖啡。