大家都知道，只要有正确做到”凯格尔“的收缩运动便行，在书上学不到的就是”吸“的功夫。吸和夹是很不同，如果你学会“吸”的話，他绝对是有强烈感觉的要如何做呢?
很多人以为用力把阴道一收夹紧，男人就会有感觉了。
其实不然，一方面是刚好dd也正在进出，（就像地震時，你刚好在车上一样）或是你夹的时间不对，在dd静止时，收收看就知你力道是不是够，或是有否收对肌肉群了。
媚娘教你怎么练（书上或別的地方绝对学不到的）
平躺在床上，mm和手清洗干净（指甲长的要留意，你不放心的話，也可以套个保险套），双腿或弓起或平放张开都行，找一个你比较不累又方便利于手指伸入的姿势和角度，将一指（食指或中指或两指都可）伸入阴道內，不用全进，进约一个指节的深度就好，先用力一夹（也就是有点像往阴道内缩的方向），看这种感觉和强度如何?這就是“夹”。
那吸，又是如何呢?
一、手指的放法同上，先呼一口长气，将阴道和肛门都放松，然后感觉阴道的肌肉全一起往外推，这时虽说是往外，dd是在半截的地方被你含住。（阴道口就像嘴巴往前伸出去叨住dd一樣）
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二、然后，再用力的将阴道往內一缩（就是一夹）看吧。很神奇喔。你的手指，就这么被强力的吸进里头來了，是“吸”（如果，在做爱的过程中你都沒机会表现，至少在他射精一完的那一刻，你一定要做这动作，保准他会叫出來。
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