[刚运动完可以洗澡吗]刚运动完不建议在短时间内有性生活

发布时间：2017-08-31 来源：运动常识点击：

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刚运动完不建议在短时间内有性生活

适量运动能改善身体状况，提升人的自信。但一旦过度，或太过痴迷，就容易打破人体平衡。所以刚运动完，不建议在短时间内有性生活。

抽烟、喝酒等不良生活习惯，都是公认的损伤性功能的“罪魁”。但你是否知道，运动过量，也会影响性欲?据美国《健身》杂志近日报道，一项调查显示，在美国18―59岁的女性中，约有30%长期性欲低下;而在40岁以下的成年女性中，有27%无法达到性高潮，另有13%―15%的人存在性交疼痛。进一步深入调查后发现，过量密集的运动，是导致多数女性性欲丧失的主要原因。

美国研究人员分析，其中有两方面的原因。首先，运动量太大、时间安排太紧密，会让人精疲力竭，无力再投入性生活中。

其次，过度锻炼会使身体的脂肪含量大幅下降，而雌激素这种最基本的女性激素就来源于脂肪。美国圣路易斯大学的一项研究曾发现，雌激素能提高性爱中阴道的收缩和分泌。性爱愉悦度改善了，女性对性爱的兴趣也会增加。若是厌食症患者、节食者或运动过多的人（身体脂肪含量低于15%），雌激素的分泌会大幅减少，容易出现阴道干燥，女性自然难以提起“性趣”。

适量运动能改善身体状况，提升人的自信。但一旦过度，或太过痴迷，就容易打破人体平衡。所以刚运动完，不建议在短时间内有性生活。