睡前运动好吗_睡前摆手操保你睡得更香

发布时间:2019-04-16   来源:运动常识    点击:   
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睡前摆手操保你睡得更香

    锻炼全身的睡前瘦身操,现在就跟着我来学吧?/p>

    ∷趾鲜糜谛厍啊?/p>

    双臂尽量向上伸展,保持十秒。

    双臂打开呈一百八十度。

    右手单臂向上呈九十度。