人流后适合吃哪些水果_人流后吃哪些水果更好

发布时间：2015-03-25 来源：运动营养点击：

小中大

字号：

手机查看

人流后吃哪些水果更好

人流后能吃什么水果?人流后能吃哪些水果?人流后吃水果有没有什么要注意的地方?哪些水果能吃，人流后那些水果不能?这都是有讲究的。因为无痛人流后，身体会比较的虚弱，需要补充适当的营养和维生素。有些是不能乱补的。下面为你介绍人流后能吃哪些水果。

人流后由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。在水果方面应多吃香蕉、橘子、山楂、红枣和桂圆等，但值得注意的是不能吃辛辣和刺激性食物。

要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

人流后吃哪些水果更好

人流后不能吃什么水果?

人流后不能吃什么水果是很多女性朋友关心的话题，人流后的饮食调养非常重要，在此期间应注意多吃新鲜的水果和蔬菜，应多吃香蕉、橘子、山楂、红枣和桂圆等。人流后不能吃什么水果?但值得注意的是不能吃辛辣和刺激性食物。人流后在保健上适当保暖。7天内避免坐浴，容易感染。人流后在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的为主。人流后在卫生上注意下体清洁，防止造成妇科感染。可淋浴。下面究竟简单介绍一下人流后的注意事项：

1、术后注意营养，多进食高蛋白易消化的食物;

2、忌食刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜、浓茶、咖啡等;

3、忌食热性食物，如羊肉、牛肉、狗肉及海鲜等;

4、保持外阴部清洁;术后一个月内禁止性生活，禁盆浴;

人流后吃哪些水果更好