[慢性疲劳症]疲劳症营养补充方法

发布时间：2015-04-12 来源：运动营养点击：

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疲劳症营养补充方法

疲劳症是对大家伤害比较大的，只有了解了疲劳症补充营养原则才会更好的帮助大家调理身体，恢复健康，那么究竟疲劳症补充营养有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。

疲劳症补充营养方案：

①抗坏血酸片（缓冲过的）加生物类黄酮

每日500～1000毫克。有强力的抗病毒功效。

②辅酶q10

每日70毫克。增强免疫效力。

③蛋黄卵磷脂

依照产品标示，必须与正餐一起服用。增强体力并提升免疫力。

④嗜酸菌

依胴产品标示。ebv病毒与念珠菌常常一并出现。念珠菌会破坏肠内必需的良性并生菌。

⑤蛋白质分解酵素

两餐之间及睡前空腹时使用，各2—3锭。将未消化的食物由血液中去除，并减少发炎作用。

疲劳症营养补充方法

⑥维生素a及e乳剂

维生素a50000iu，维生素e400—800iu。—个月后，慢慢降至维他命a25000iu，维生素e400iu。强力的自由基清除者及破坏者。乳剂较快被吸收利用。此病可能影响肝功能，故不宜使用片剂形式的维生素a。每日依照产品说明使用。用以修护组织及器官。每日3次，各100毫克。是提升体力及促进脑部功能所必需的。使用低过敏性的品牌。

⑨镁

每天200—700毫克，可以提升肌体能量。

⑩照醋粟油胶囊

每日2粒，与正餐一起使用。它在欧洲广受欢迎，含y—亚麻油酸及各种必需脂肪酸。

以上是对疲劳症补充营养方法和原则做出的分析，专家指出饮食和营养健康对于大家身体健康是有利的，只有把握了正确的疲劳症补充营养原则才能更好的恢复大家的健康。