感冒可以喝鸡汤吗_抗感冒菜-鸡汤煨萝卜的做法

发布时间:2016-03-12   来源:运动营养    点击:   
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抗感冒菜-鸡汤煨萝卜的做法

    鸡汤煨萝卜的做法还是蛮简单的,没有什么厨艺的人照着下面的做法也能做出美味的鸡汤,鸡汤煨萝卜有很好的补虚功效,能缓解感冒症状以及改善人体的免疫机能,多喝鸡汤有助于提高人体免疫力,将流感病毒拒之门外,现在很多餐馆里都特别的推荐这道菜呢,一起来看看鸡汤煨萝卜的做法吧!

    鸡汤煨萝卜的做法,需要的材料:母鸡半只, 白萝卜半根,枸杞适量,姜4-5片,蒜瓣3枚,盐适量。

    鸡汤煨萝卜的做法:

    1、锅中加入足量的水,放入鸡,姜片,大火烧开焯水2分钟后捞出鸡肉。

    2、另起汤锅,加入足量的水,放入焯水过后的鸡肉,大火烧开后转小火继续煲1个小时。

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抗感冒菜-鸡汤煨萝卜的做法

    3、煲好的鸡汤盛出一碗备用。

    4、萝卜去皮,滚刀切块。

    5、枸杞干用水泡软。

    6、另起一锅,在锅底刷一层橄榄油,爆香蒜粒,姜片。

    7、加入萝卜块煸炒片刻,之后倒入鸡汤,小火煨煮10分钟。

    8、之后加入泡软的枸杞,继续煨3分钟。

    9、 关火,继续焖5分钟,然后加入少量的盐即可。

    鸡汤煨萝卜的做法小贴士:

    1、鸡汤最好选用老母鸡,小火慢炖1个小时,鸡汤纯鲜。

    2、其次是用鸡汤小火煨制萝卜15分钟,煨的过程,能很好的保留原汁原味的营养。

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