1、快乐食物：黑巧克力，富含膳食纤维和生物类黄酮；
2、排毒谷物：燕麦片、糙米；
3、抗衰老饮品：绿茶；
4、营养坚果：花生、核桃、杏仁，补充有益脂肪酸；
5、护眼食物：枸杞、菊花，对眼睛酸涩、疲劳等问题都有很大帮助
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