【感冒了吃什么好的快】感冒了吃什么

发布时间:2017-04-24   来源:运动营养    点击:   
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感冒了吃什么

    感冒是四季常见的外感病,尤以冬春两季多见。那么感冒了我们吃什么比较好呢?1

    多喝水

    喝水可以促进毒素排泄,补充水分,促进新陈代谢。

    多喝鸡汤

    喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的症状极为有效。

    冲服蜂蜜

    蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

    补充维生素

    可以喝柠檬汁,柠檬汁有丰富的vc,缓解感冒咳嗽的良好功效。

    补充蛋白质

    多喝牛奶,牛奶富含优质蛋白质的食物,增强身体抵抗力,可以促进感冒恢复。

    多吃萝卜

    萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。

    糖姜茶合饮

    因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。注意事项

    当然感冒了也不要忘了看医生。