多喝水，水分会降低嗓子的疼痛以及加快新陈代谢
一定要多休息，当感冒时抵抗力最弱不宜多劳动，一定要注意
喝鸡汤，鸡汤很有营养，对于恢复很有帮助
增加自己的营养，例如添加鸡蛋牛奶等有营养的物质
喝一些热的东西。比如喝加蜜、姜热水；
学会保暖，不能为了封堵而抛弃温度，只有自己照顾好自己才可以
多吃水果，水果含有维生素c多补充这个抵抗力会增强
多吃蔬菜，这样可以保证各种营养
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