有人说:要喝出养生效果,饮酒量足以先把你撑死
有人说:确实能调理血脂,但别指望靠喝酒来搞定
指导专家:南京医科大学公共卫生学院营养与食品卫生学系 莫宝庆
“适量饮酒有益健康”,这个说法由来已久,甚至在餐桌上,人们都爱用这句话来劝人小酌数杯。
然而,近日网络名人松鼠云无心撰文表示,这种说法可能就只是一个传说,如果真的要指望酒精中的有益成分生效,那你得喝下的酒水量先能把你给撑死。
这眼看着春节将至,聚会时来一杯恐怕也是难免的,那么“小酌怡情适量养生”的说法到底有没有道理?
适量饮酒的人死亡率最低?
“适量饮酒有益健康”这个说法由来已久,而且不只是民间传闻,许多医学界和营养学界人士也常提到。这其中最突出的就是饮酒与心脏健康之间的联系,“每天一杯红酒对心脏有好处”这个说法你肯定在哪儿听过。
了解到,这个说法大致起源于1991年,有人提出了一个“法国悖论”:即法国人的饮食、运动等生活方式并不算最健康的,但他们的心血管发病率却不高,而最终给出的理由是——他们爱喝红酒。
为此,各国科学家还进行了大量研究,总共调查过的人数加起来超过百万,最终发现,大量饮酒的人死亡率最高,而在“从不饮酒”和“适量饮酒”的人群中,适量饮酒的人心血管病疾病发生率与死亡率都是最低的。
其实就算不说这么远,在南京也有相似的研究,只不过研究的对象是老年痴呆。南京专家通过跟踪调查发现,在大量饮酒的人群中,老年痴呆的患病率和风险固然是最高,但风险与患病率最低的并不是滴酒不沾者,而是每天饮酒量不足2两,恰好符合“小酌怡情”标准的人群。
这个“u形”现象让“适量饮酒有益健康”说法显得似乎相当有理有据。