苹果养生吃法_苹果养生五大功效

发布时间：2018-05-15 来源：运动营养点击：

小中大

字号：

手机查看

苹果养生五大功效

1、有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效

苹果1只（约300克）,生地黄15克,蜂蜜30克。生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地汁,调入蜂蜜即成。早晚温服。

2、有益脾胃、助消化、止腹泻的功效

苹果500克,山药30克,麦芽30克,芡实10克。苹果洗净,切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时。早晚温服。

3、有助消化的功效

苹果1个（约300~400克）,山楂（干品）15克,大枣10枚,粳米150克。苹果洗净,去皮核切碎,与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起,加水煮成粥即可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。

4、有健脾和胃、理气化痰的功效

苹果1个（约300克）,金桔15个,胡萝卜100克,蜂蜜适量。前3味洗净,切碎,榨汁用,将果汁入锅煮沸,调入蜂蜜即可。早晚温服。

5、有益胃生津、改善胃阴不足的功效

咽干口渴尝尝“玉容丹”的做法:鲜苹果1000克,切碎捣烂,绞汁,熬成稠膏,加蜂蜜适量混匀。每次1匙,温开水送服。

相

关

案

例