[虾搭配什么蔬菜好]蔬菜搭配影响你的身体健康

    合理的膳食构成，科学而营养地搭配，是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜，除尽量减少其维生素的损失和毒性外，更重要的是正确地搭配。下面介绍10种重要的蔬菜搭配禁忌，希望对你能有所帮助。

    十种蔬菜“搭配”禁忌

    1.萝卜（莱菔、芦菔）

    严禁与橘子同食，否则易患甲状腺肿。忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食。服人参时也应忌食。>。>。红萝卜+虾=砒霜龙去脉

    有的朋友喜欢把胡萝卜、白萝卜切成块与牛腩或羊肉一起做汤喝，其实，这些做法是不科学的……胡萝卜白萝卜别一起吃

    提醒胡萝卜影响女性生育

    2.甘薯（红薯、白薯、地瓜、山芋）

    不能与柿子同食，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀、腹痛、呕吐、严重时可导致胃出血等，危及生命。也不宜与香蕉同食。

    3.韭菜（起阳草、懒人菜）

    不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻。不可与蜂蜜同食，同食易引起心痛。不可与牛肉同食，同食令人发热动火。这里要特别提醒农村的朋友，炒蔬菜时注意不要放韭菜，况且色泽搭配也不科学。

    韭菜味甘、辛，性温。有补肾助阳，温中开胃，散淤血等功效

    4.茄子（落苏、昆仑紫瓜）

    忌与黑鱼、蟹同食，同食有损肠胃，并且，一般过老熟的茄子不宜食，易引起中毒。>。>。茄子能有效降低胆固醇

    5.菠菜（菠棱莱、赤根菜）

    不宜与豆腐同食，易使人缺钙，当然亦忌与韭菜同食。

    菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃。虽然一直以来并无这样的饮食案例。但有时，危害是潜在的，不能用看得见的度来衡量。

    6.南瓜（番瓜、倭瓜、饭瓜）

    不可与富含维生素c的蔬菜、水果同食。不可与羊肉同食，否则易发生黄疸和脚气病。

    7.竹笋（笋）

    不宜与豆腐同食，同食易生结石。不可与鹧鸪肉同食，同食令人腹胀。不可与糖同食。不宜与羊肝同食。

    医生提醒大家，吃春笋要防过敏，尤其是老人、儿童不宜多吃，每餐最好不要超过半根。

    8.茭白（茭瓜、茭笋）

    不宜与豆腐同食，否则易形成结石。

    9.芹菜（芹、旱芹、药芹、香芹）

    忌同醋食，否则易损伤牙齿。不宜与黄瓜同食。

    芹菜叶茎含有挥发性的甘露醇，别具芳香，能增强食欲，还具有保健作用……芹菜叶要比茎有营养

    10.芥菜（护生草、菱角莱）

    忌与鲫鱼同食，否则易引发水肿。