花生鲫鱼汤的做法_花生小豆鲫鱼汤的做法

发布时间：2012-09-02 来源：运动营养点击：

小中大

字号：

手机查看

花生小豆鲫鱼汤的做法

原料：
花生米200克，赤小豆120克，鲫鱼1条。

制法：
将花生米、赤小豆分别洗净，沥去水分；鲫鱼剖腹去鳞及肚肠；一起放入大碗中，加料酒、精盐少许，用大火隔水蒸炖，待沸后，改用小火炖至花生烂熟即可。

功效：
健脾和胃，利水消肿。

评介：
鲫鱼有健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中下气的功效，常作为脾肾亏虚、水肿、溃疡、气管炎、哮喘和糖尿病患者的滋补食物，妇女产后食鲫鱼，可以补虚下乳。这道药膳，鲫鱼与补血的花生、清热利尿的赤小豆配合，能起到健脾和胃，利水消肿的作用。特别适用于营养不良所致的浮肿，以及慢性肾炎小便不利等病症。