户外锻炼的意义|冬天户外锻炼会得关节炎吗？

发布时间：2018-10-10 来源：户外点击：

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冬天户外锻炼会得关节炎吗？

有些人顾虑，冬天到户外进行体育锻炼，天气寒冷，容易得关节炎，这种看法是不正确的。

风湿性关节炎主要由一种溶血性链球菌引起的，长期生活在寒湿不洁的环境中比较容易引起这种疾病；还有一些别的疾病也可能诱发风湿性关节炎，如上呼吸道感染、猩红热、扁桃腺炎、龉齿、副鼻窦炎、中耳炎等。但冷的刺激本身，并不会引起关节炎，不但不会引起关节炎，而且对已有风湿性关节炎的人，在医生指导下或严格根据个人情况，循序渐进地坚持体育锻炼，还是一种非常有效的治疗手段。

经验证明，冬天经常进行户外体育锻炼，体温调节的能力可以得到提高，中枢神经系统和内脏器官的机能得到改善。由于体质增强，人体适应寒冷和抵抗疾病的能力都随之提高，所以也就不容易得关节炎了。

风湿性关节炎是由病菌寄生在人体内才发生的，病的原因并不是寒冷。但是，寒冷时锻炼如果不遵守循序渐进和因人、因地、因时制宜等原则时，身体一时受了凉，全身和呼吸道抵抗力降低，病菌便会乘虚而入，就可能引起关节炎。这点也要充分注意。