①清洁牙齿除异味。②站立15-30分钟后才坐下或午睡。③让肌肤透透气。④1分钟做个眼部按摩，消除眼疲劳。⑤为自己化一个清清爽爽的工作妆。⑥来杯养颜的花草茶。⑦吃水果。⑧尝试几个瑜伽动作。⑨每天吃完饭下楼透气时顺便去书店看看书。⑩适当运动。
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