预防卵巢早衰吃什么好_卵巢早衰怎么预防?

    由于工作压力大、如今年轻女性的内分泌也发生变化，从而导致卵巢早衰。卵巢早衰表现为月经不调、闭经等。那么，如何预防卵巢早衰呢?将为您支招，让你的卵巢好好发挥作用，由内而外散发女性美。头发可以保养，皮肤可以护理，隐藏在身体内的卵巢也可以保养吗?通过精油按摩可以保养卵巢吗?可以起到防止卵巢早衰、延缓衰老的作用吗?今天将为你解惑!

    何谓卵巢早衰

    何谓卵巢早衰?我们先来认识一下卵巢。

    成年女性的卵巢，相当于本人拇指指头肚大小。女性的卵巢是生殖器官，相当于男性的睾丸。

    卵巢可以说是女人的宝器，肩负重任。它有生殖功能和内分泌功能：排出卵子、分泌性激素。它作为女性的性腺，受大脑里具有神经功能的下丘脑、脑垂体的指挥。形象地说，下丘脑-脑垂体-卵巢，是女性的内分泌系统轴，这就像一个垂直管理的机关，下丘脑对脑垂体发出指令，脑垂体通过分泌激素影响卵巢，而卵巢的工作状态也反过来影响上级的工作。

    卵巢分泌的激素，可以维持女性的生育能力，调节女性的免疫力。而且，女性的婀娜身姿、光洁皮肤也都是卵巢的作用所致。

    卵巢的功能会随着女性年龄的增长而发生改变，女性在35岁至45岁期间接近更年期时，卵巢开始逐渐缩小，卵巢功能会慢慢下降，但并不会衰竭。到了绝经期，卵巢可逐渐缩小到原体积的一半，功能也会衰竭。而35岁以下的年轻女性的卵巢正值旺盛期，卵巢及其功能是不应该衰竭的。此时卵巢功能衰竭，则称为卵巢早衰。一旦出现卵巢功能衰竭，就会影响月经的来潮、内分泌的代谢，严重的还会出现生殖器官的萎缩，甚至导致不孕。

    正因为卵巢的作用如此重要，商家纷纷推出卵巢保养项目，宣称通过精油按摩等手法可以起到保养卵巢、增强卵巢功能、延缓衰老的作用。这种噱头的确诱惑很多不懂医学常识、科学素养不高的女人趋之若鹜。

    当下，女人在社会上独当一面，丝毫不逊于男性。由于压力大，女性的内分泌轴就会发生变化，从而影响卵巢。卵巢早衰的发病率的确在增高，患者发病年龄多在19岁至30岁。而月经不调、闭经、不孕是卵巢早衰的一个表现症状。

    卵巢早衰缘何侵袭年轻女性?

    年纪轻轻，卵巢怎么提前衰老了呢?

    卵巢和任何脏器一样，都需要营养供给。卵巢功能衰竭要从生活方式上找原因。现代女性无论在学业上还是在工作上都丝毫不逊于男性，但女性的精力和体力天生无法和男性相比，为了取得优异成绩和业绩，女性在学习和工作上都要格外努力，如挑灯夜读、熬夜加班等。而且，追求苗条不注意饮食，又导致营养跟不上。身体在经历了长期的疲惫和透支之后，耗气伤血，气血不足，再加上卵巢失养，功能从而逐渐衰竭。

    卵巢功能提前衰竭会造成排卵能力下降，雌激素分泌减少。但卵巢的上级主管部门脑垂体不知情，便拼命分泌促卵泡刺激素，试图用更多的促卵泡刺激素来刺激卵巢排卵。所以，卵巢早衰的女性去做激素六项检查，其中促卵泡刺激素（fsh）的值要明显高于常人，而雌激素又会低于常人。

    中医学上没有卵巢早衰这个病名，但对它的认识却很早就有了。中医根据其主要表现将其归入闭经、月经不调、不孕等病中，最早的医书《黄帝内经》明确记载了早衰，原文是这样说的：年四十而阴气自半，起居衰也。

    卵巢早衰以亏虚为主，中医认为，经水出于肾、脾主经血、妇人以血为基本，说明患者机体虚损、气血不足是卵巢早衰发病的主要原因。而患病后，病人往往情绪低落，悲观焦虑，所以，此病患者多有肝郁气滞、血运受阻症状。

    卵巢早衰由很多原因造成，真正的发病机理目前还不明确，可能和遗传因素、自身免疫因素、环境因素、感染因素、心理因素等有关。当女性压力很大或者因为环境变迁，加上个人体质原因，会出现突然闭经的现象。

    卵巢保养防早衰?纯属忽悠!

    随着生活水平的提高，保健养生市场越来越热。针对女性的保养很多，这些年叫得最响的是卵巢保养。街头大大小小的美容会所纷纷推出卵巢保养项目，这些项目价格不菲，很受女性青睐。网上关于卵巢保养的各种商业信息也多如牛毛，如卵巢保养按摩手法介绍、卵巢保养精油、卵巢保养胶囊，甚至出现了卵巢保养仪等，很多产品号称，可以改善卵巢功能、促进卵泡发育和排卵，防止卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。这些听起来很诱人，事实上怎样呢?

    通过精油、按摩来保养卵巢，有点忽悠人。卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，按摩根本接触不到，精油至多渗透皮肤表层，不可能穿越层层组织到达卵巢。

    从卵巢的发育来看，女性体内的卵泡数目、一生能排多少卵子在她还是一个胚胎时就决定了。女性的月经周期是受下丘脑-脑垂体-卵巢内分泌轴制约的，月经是否规律反映了这个内分泌轴的功能是否正常，这个轴上的哪个器官的分泌功能出现问题都会影响到其他器官的分泌。这个轴上的内分泌器官就像精密仪器上的齿轮，互相咬合影响。女性做做精油按摩，从生理和心理上都是一种放松，加上心理暗示，对于疾病的治疗可能会有一些帮助，但说它预防或者治病，那是很不科学的。

    卵巢早衰怎么预防?

    通过一些保健手段无法达到卵巢保养的目的，也无法防止卵巢早衰，那么，我们日常生活中怎么预防卵巢早衰呢?

    第一，要留意自己的月经情况。

    40岁以前的女性，当你的月经出现错后、量少的时候，要引起足够的重视，多数的闭经都是这样渐渐形成的，要及时看医生，做一些相关的检查，如内分泌检查、b超等，早发现，早治疗，做到防微杜渐。

    第二，要学会使自己减压，放松心情。

    要知道卵巢早衰的形成大多要经历一个身体慢性透支、卵巢功能逐渐下降的过程。要正确对待人生，对待生活，避免使自己受到较大刺激，使身心受累，进而影响卵巢的功能。注意避孕，尽量避免人流术对身体造成的伤害。

    第三，有生育要求的要尽早治疗。

    慎用促排卵治疗，因为使用不当可加重病情，使有限的卵细胞更少。

    第四，关注并积极治疗自身的免疫性疾病，如甲状腺炎、类风湿性关节炎、红斑狼疮。

    远离有可能影响卵巢功能的环境，如放射线、化工污染，慎用化疗药、抗风湿药等。