中医认为人的体质有炎热、虚寒之别，而茶叶通过不一样的制作技术也有凉性及温性之分，所以体质各异喝茶也有考究。
常见茶叶的特性剖析
常见的茶叶主要分为绿茶、清茶（包含乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、黑茶（普洱茶）等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高区分的。一般来说，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，归于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍归于中性茶，而红茶、普洱茶归于温性茶。
爱抽烟的人喝凉茶
有抽烟喝酒习气，简略上火、热气及体形较胖的人（即炎热体质者）喝凉性茶;肠胃虚寒，平常吃点苦瓜、西瓜就感受腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶，老年人合适饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性侧重，清热解毒、软化血管、降血脂的功用较其他茶叶非常好，最合适体质炎热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。
不过，现代都市人的体质却不能以炎热、虚寒简略区分，有的人从体现看两种体质兼而有之：体形较胖简略上火，可是吃点生冷的东西就拉肚子;还有的人体形偏瘦显着脾胃虚弱，但又非常热气。这主要是现代都市人，有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习气，然后致使体质的多元化，可是每个人的体质都会体现出主要症状，喝茶时应以主症状作为根据。
亚健康的人喝啥茶
处于亚健康的都市病患者，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶，做成奶茶效果会非常好。假如血糖本身不高的话，还可思考在茶中加糖。可能有部分人吸收功用较差，喝奶茶可能拉肚子，那就只喝熟普洱茶（发酵程度较高），由于熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进胃口和吸收。
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