孕三个月需要补充什么_孕妈妈的感冒食疗

    现在正是晚春早夏的时节，昼夜温差大，孕妈稍不留神就容易感冒，不过孕妈生病又不敢吃药害怕影响宝宝，可是不吃药身体又很难受，感冒也好得慢。

    风寒感冒食疗

    风寒感冒的主要症状表现为发热轻，怕冷、咽痒、咳嗽痰稀。食疗应该辛温，疏风散寒。

    推荐食疗菜一：葱姜汤

    材料：生葱3根、生姜3片、红糖10克。

    做法：

    1、将生姜、红糖水用清水1碗半，慢火煎至大半碗。

    2、加入葱，再煎片刻。

    小贴士：孕妈们可以趁热喝下这碗葱姜汤，有辛温解表的功效。

    推荐食疗菜二：姜丝萝卜汤

    材料：姜丝25克、萝卜50克、红糖适量。

    做法：

    1、将萝卜切片，加水500毫升，萝卜和姜丝煮15分钟，

    2、加入红糖适量，趁热喝下。

    推荐食疗菜三：葱豉豆腐汤

    材料：葱白3根、淡豆豉12克、豆腐2小块。

    做法：

    1、将豆腐在锅内煎到淡黄色，然后加入淡豆豉。

    2、用清水1碗半，煎至大半碗，再加入葱。

    小贴士：孕妈感冒，可以趁热喝下这碗葱豉豆腐汤，然后注意保暖，可解表散寒。

    风热感冒食疗

    风热感冒一般表现为头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕，常有口渴的感觉。那么风热感冒的食疗方又有哪些呢？

    推荐食疗菜一：腐竹白粥

    材料：大米50克、腐竹10克。

    做法：

    将大米和腐竹同时放入锅中，加入适量的清水，煲成粥，趁热后食用。

    推荐食疗菜二：冬瓜薏米粥

    材料：冬瓜500克、生薏米20克、大米50克。

    做法：

    1、将冬瓜处理成小块。

    2、将冬瓜和薏米、大米同时放入锅中，加入适量清水煲粥。如果嫌味道太淡，也可以在最后加少许盐调味。

    推荐食疗菜三：红萝卜马蹄粥

    材料：红萝卜150克、马蹄250克、大米50克。

    做法：

    1、将红萝卜切片，将马蹄拍裂。

    2、将红萝卜和马蹄一起放入锅中，加入适量的清水煲成粥，可以用少许的盐或者糖调味。

    最后郑州孕妇摄影卡琪提醒各位准妈妈们，如果感冒一直不见好，或者感冒严重，一定要及时去看医生，不要不用药拖着病，更不要随意用药。