夏季养生食物之五彩冰池捞 食材食谱热量：65.8（大卡）主料血糯米50克芒果50克芒果酱15克椰汁200克辅料炼乳15克冰块3块1
首先将血糯米放入水中煮至熟烂备用。
芒果去皮切成小丁。
椰汁中放入炼乳调匀后倒入杯中，放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块即可。
营养功效：解暑生津、润泽面色、降血脂、明目，有助于防治心脏病、关节疾病及肿瘤。
适宜人群：脾胃功能欠佳、肾虚腰酸、视物昏花、贫血、津亏、咳嗽痰多、血脂高、面色不泽等人，皆可服食。
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