对于产后的女性朋友们来说，坐月子是一个十分重要的阶段。倘若在坐月子的过程中未注意一定的事项，很容易落下这样那样的疾病。而时值夏季，临近生产的孕妇朋友们了解一些夏季产妇坐月子的要点是很有必要的。那么下面就给大家详细讲讲这些要点，一起来了解一下吧。
1、合理休息
休息是坐月子非常重要的事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但也绝不要整天都躺在床上，要合理进行运动与休养。
2、关注子宫恢复情况
产后应该特别注意子宫的恢复状况，即要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，要及时看医生。
3、保持愉悦的心情
产后女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，可能会发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫，应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
4、合理饮食
产后的前几天，身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，需要充分的热能和各种营养，同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能。
5、保持清洁卫生
产后的第二天起，可以和往常一样，正常梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅，精神增加。如果牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，活血通络、牢固牙齿。
6、适当锻炼
在月子里做一些适当的锻炼，是非常有必要的。比如：做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。
7、绝对避免性生活
生殖器官经过妊娠和分娩的变化，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始。
以上就是夏季产妇坐月子的要点的相关介绍，希望能对大家有所帮助。另外，也建议坐月子的女性一定要保持乐观、愉悦的心理，以防止不良情绪对产后的恢复带来不利的影响。
![[办公室午睡枕]办公室午睡小常识 睡个好觉5妙招](http://www.eyoogo.com/upload/image/201303/20130326220803_2760.jpg)
