鱼油软胶囊怎么吃|多吃鱼油可提升性生活快感

发布时间：2017-08-27 来源：饮食食谱点击：

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多吃鱼油可提升性生活快感

美国“雅虎女性网”最新载文，刊出了美国旧金山性爱治疗专家总结出的“提升性爱质量的妙招”。

《高潮饮食》一书作者马雷娜·林德伯格表示，研究发现，采用她设计的饮食模式两周至1个月的女性，高质量的性生活情况明显改善。她表示，这种饮食模式包括：每天摄入多种维生素，喝一杯橙汁以补充维生素c，摄入足量鱼油。

林德伯格指出，饮食应以低热高蛋白为主，具体为：糖类（碳水化合物）占40%，蛋白质占30%，脂肪占30%。蛋白质摄入量应为一副扑克牌大小。她还建议，远离豆制品，性爱前6小时不要喝咖啡，每天吃半盎司黑巧克力，并摄入10—15毫克锌及300毫克镁。这种饮食模式有助于调节女性体内激素水平、促进血液循环，改善肌肉能力及大脑化学物质水平，达到提升性快感的目的。