同我保持联系的大学同学有几位,他们的生活方式各有特色。
a退休后每日与老伴外出锻炼。她订了许多卫生保健方面的报刊,经常剪贴、复印下来,分别送给朋友和老同学。新年我给她寄贺年卡,她回我一叠复印资料。得知我一直在写作,她再三叮咛:千万别累着,身体第一,等等。
b也订了几份保健性质的刊物,并盯着电视上的健康节目。一次她特地电话通知我,第二天有治疗高血脂的节目。我说:“我的血脂还正常。”她劝我:“以后说不定会高呢!”她常怀疑自己有这病那病。身体某一部位稍有疼痛,就害怕“长东西”了,弄得惶惶不可终日,精神负担很大。最近她上了老年大学绘画班,感觉精神和身体都好多了。
c毕业后在机关做工作,当了处长。退休后仍在一家公司上班,据他说工作并不累。a多次劝他:别干啦,保护身体最重要。可是c却对我说:“我若不干在家里没事,反倒闷得慌!”我的看法是:“既然干得高兴,那就还上班吧!”因为我想,像他这种情况在家呆着反而不好。
人老了,不要把养生作为生活的惟一追求。过分执著养生,甚至定出种种规章、禁忌,活得并不自在。稍有不适便忧心忡忡,这样的心态对健康极为不利。老年人应该提倡科学的生活方式;掌握必要的医学常识;让身心处于轻松状态,做些令精神愉悦的事,潇洒并快乐地活着——这才是最好的养生。