材料：
南瓜100克、米饭1碗、蜜红豆50克。
调料：
白砂糖、水各适量。
做法：
1）南瓜去籽，去皮，洗净切小块，锅中放水，烧开后加入剩米饭把米饭用勺子捣开。
2）加入一半的南瓜和蜜红豆，煮开，把南瓜煮的软烂，捣碎。
3）加入剩余的一半南瓜，将南瓜煮软，粥变浓稠出锅即可。
烹饪技巧：
1）南瓜粥熬的稠一点才好喝，所以时间上稍微久一点；
2）先放一半的南瓜，另一半后放，熬好的粥能看到南瓜丁，融在里面的南瓜又很香甜。
![[办公室午睡枕]办公室午睡小常识 睡个好觉5妙招](http://www.eyoogo.com/upload/image/201303/20130326220803_2760.jpg)
![[189邮箱登陆]18招教你正确搭配抗癌饮食](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170219104530_1532.jpg)