[孕妇能吃零食么]孕妇可以吃零食吗

发布时间：2014-03-09 来源：怀孕饮食点击：

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孕妇可以吃零食吗

孕妇可以吃零食吗？孕妇可以吃的零食：

怀孕期间可以吃的零食，比如坚果、干果，大枣、核桃、水果等。

少吃或不吃：蛋黄派、巧克力派、啃德基、德克士等洋快餐、烤鸡翅、薯片等，因为这些加工品里面很多含有膨化食品、含防腐剂的。

孕妇还可以吃些补品，比如鱼胶、燕窝都很不错

鱼胶：对怀孕妈妈的帮助，一般而言，怀孕6~7个月便可食用，临生产前可多几次，这样产后便会舒服些。对顺产的帮助非常大．此外．外科手术后15~20日，亦可进食花胶，伤口会愈合得好些。因具丰富胶质，对身体具滋补养颜延年益寿功效。

燕窝：具有安胎、保胎功效。燕窝特有的燕窝酸除了增强母婴免疫力，润泽母婴肌体，还能通过母体胎中补脑达到优生优育增强中补脑”，达到优育生优育。对产后母体康复快，脸色滋润，滋补不长胖有很好的效果。

孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。

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