秋季天气干燥，很让容易让人打瞌睡，工作繁忙的上班族容易困加班而睡眠减少。在秋乏时节这是很伤身子的，如果能够利用闲暇时间来打个盹及时补觉，能够减少心脑血管发病的概率。
即使需要用餐也要远离办公桌，因为办公桌的细菌含量是厨房餐桌的数倍，所以即使工作很忙也应按时吃饭，并尽量远离办公桌就餐。
此外如果每次锻炼你都觉得时间特别难熬，可以在工作时听听音乐。因为有研究者发现，在音乐的影响下，锻炼时间可延长15%左右
秋季天气干燥保健有妙招
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