【李当心】当心倒春寒还你得感冒

发布时间：2017-12-09 来源：月份养生点击：

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当心倒春寒还你得感冒

3月份正值初春时节，冷空气频繁是主要特征，不过今年由于寒潮入侵，与往年相比，气温变化幅度非常大，“寒冷阴雨的天气容易使人情绪低落，身体抵抗力也会相应减弱，因此人们应做好防寒保暖工作，预防感冒等疾病的发生。”

“民间有句俗谚说：惊蛰刮北风，从头再过冬。这正符合了目前的天气状况。”中国学院杨力表示，受“倒春寒”影响，近来心脑血管、上呼吸道感染等疾病可能多发，所以人们一定要注意“春捂”。杨力指出，“春捂”有两个温度信号，一是气温低于15℃。℃一般被认为是春捂的临界温度，尤其对老年人或者体弱多病的人来说，如果日平均气温在15℃以下，最好不要脱棉衣。二是日夜温差大于8℃。初春早晚温差很大，人们要随着气温变化加减衣服，早晚尤其要注意多穿衣。

杨力还表示，春捂讲究“上薄下厚，重首足”.中医认为，寒多自下而起，人体下身的血液循环要比上部差，因此要注意下身的保暖。同时，头部、手部和脚部是人体最易散热的部位，所以也要重点“捂”。“尤其是老年人和孩子不要着急摘掉帽子、手套，脱掉厚袜子，否则容易降低身体免疫力。”此外，女性还要保护好四肢和腹部，不要着急脱掉毛衣毛裤，以免受风寒侵袭。