通常，大家每天摄入、排出的水及电解质会坚持在一个相对安稳的平衡状况。假如因为某种缘由，如呈现疾病的时分，水及电解质就可能呈现失衡现象，也即是临床上所称的水及电解质平衡失调。
“呈现脱水时，因为水的丢掉常常伴随着盐的丢掉，这样就会影响到渗透压。当盐的丢掉量比水的丢掉量少时，体液渗透压升高，为高渗透性脱水，而当盐的丢掉量比水的丢掉量多时，体液渗透压下降，为低渗透性脱水。”匡培根说。
“在盛暑酷日或高温环境下，要注意当令饮水，不要比及口渴时才喝水，因为口渴时安排已受到损伤了。别的要适当补盐，坚持体内盐分足够，只喝水不补盐也会引发水中毒。”匡培根提示。
因饮水量所引发的头痛
很多出汗致使的头痛
缘由：在夏天，假如人体很多出汗后没及时补足水分，丢掉的盐少于水，然后发作高渗透性脱水。
表现：此时除感到口渴外，还会感到口干、唾液少、肌肤枯燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头痛等，严峻时还会呈现发热、烦躁不安等精神表现。
结果：发作高渗透性脱水时，因为脑也发作脱水，可致颅压下降，体位变化时头痛加重。
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很多出汗后只饮水引发的头痛
缘由：很多出汗后，假如短时间内只很多弥补水分而没有及时弥补盐分，就可能因水分过多致使体液渗透压下降，水很多进入细胞后引发水中毒。
表现：发作水中毒，人体会呈现出汗增多、唾液多、尿多，乃至脑水肿、肺水肿等表现。大脑细胞水肿时，可呈现头痛、头晕、无力、很容易贪睡等。
结果：严峻时可致使颅压升高，乃至危及生命。
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