亚健康如何调理与治疗|治疗“亚健康”不能盲目依靠药物

    亚健康患者多为工作学习生活压力大人士，专家提醒要积极治疗，但却不能盲目依靠药物

    疲劳、乏力、头晕、腰酸背痛、失眠……一天到晚没精神，可到哪个医院都查不出毛病。亚健康成为现代许多上班族共有的精神状态。有调查表明，除了确诊的病人外，常人眼中的健康者有一半左右处于亚健康状态。

    很多亚健康病人是政府公务员、白领等工作压力大的人士，还有些是刚刚毕业不能适应激烈的社会竞争的年轻人。尽管这些小恙似病非病，但专家还是提醒亚健康患者要积极治疗，但却不要盲目依靠药物。

    案例：工作压力大夜夜失眠

    黄小姐新任一家外资公司的人事主管，外人看来她精明能干，但黄小姐只有大专毕业，自知学历方面略有不足，因此工作起来格外努力，可自从升职后，她觉得工作越来越吃力了，白天精神总是不足，晚上又常常睡不着，半夜睡得迷迷糊糊的不知怎的就想到工作上去了，然后马上清醒再也睡不着了。她试着吃了几次安眠药，的确很有帮助。由于担心长期吃安眠药会有副作用，就停药了，可一停药又睡不着了。

    就这么断断续续地折腾了两个多星期又添了一些新的毛病，毫无食欲、头痛晕眩……几次去医院急诊，却什么也没查出来。黄小姐疑心自己得了什么怪病，可跑了多家医院都说是正常。她更觉惶恐不安，两个月来竟瘦了6公斤，眼睛都凹陷下去了。最后，黄小姐在精神科找到了病因，医生检测后告诉她，她是处于一种亚健康状态，她的病实际上是心病。

    分析：性格内向之人多发

    出现失眠、提不起精神、胸闷、心慌、腹泻、胃部不适、头晕头疼等类似症状，但是到医院检查却一切正常，这些都是亚健康的典型症状。亚健康其实并非疾病，它介于健康与不健康状态之间，通常是由过大的精神压力引起的，同个人性格有很大关系，容易出现在一些工作压力大、性格又比较内向、承受力差的人身上。

    亚健康其实是情绪方面的问题，一些不良情绪如果没有得到及时的宣泄就容易发展为躯体化障碍。很多求诊者是学习工作压力太大，人际关系方面又出现了问题而导致的。不良情绪对于性格外向的人来说可以自我排解，并不是太大的问题，但性格内向害羞的人却很容易将这些不良情绪积郁在心里，如果长期生活在内心压抑的状态下，情绪问题得不到纾解就会通过躯体化的形式表现出来。很多病人表示在出现了躯体化症状后，情绪的问题就消失了。

    虽然亚健康并非真正的疾病，但任由其发展下去可能导致神经官能症，因此亚健康的病人还是应该积极治疗。一方面在医生的指导下积极调整心态，主动寻找排解压力的途径;另一方面应配合医生的治疗。

    在治疗亚健康时主要采用心理疏导的方式，解决了心理问题，症状自然就会消失，也可少量辅助使用一些调节情绪的药物。对于那些宣称用补充维生素微量元素就可以走出亚健康的药物，专家认为缺乏医学依据。她说，只要不挑食，正常饮食就可以保证个体需求，并不至于造成精神方面的危害。